こんにちは、ちゃま子です。
お久しぶりになってしまいました。すっかり、寒くなってきましたね(~_~;)
ダイエットの経過報告ですが、ちゃんと続いています！
でも体重の変化はまだありません・・。 68.10kgでした。
毎日、どの動画でもいいからズボラストレッチとカロリー記入しています。
カロリーは1700〜1800kcalを平均すると摂っています。
今日は職場から家まで歩きました♪ 自分偉い♡ 習慣になったらいいなぁ✨
長い目でやろうと思っているので、地道に色々試しながらやろうと思います！
12/20の体型
見た目もまだまだ変化でず。。。まだまだ頑張るぞー！
ダイエット記事以外更新できなくてごめんなさい(^_^;)
次回、水曜日更新します。
見てくれてありがとうございました！
ちゃま子。
